Benefícios das castanhas para a saúde: conheça as propriedades de cada uma delas.

Além de deliciosas e saborosas, as castanhas fazem parte de um grupo de alimentos de grande valor nutricional para a saúde. Afinal, elas são fontes de gorduras boas, conhecidas como monoinsaturadas e poli-insaturadas, que ajudam na proteção do coração e apresentam um efeito anti-inflamatório.